Фитнес-тестирование - это комплекс различных процедур, направленных на определение мышечной силы, выносливости, гибкости, композиции тела и кардио-респираторной выносливости. Эти данные позволяют составить оптимальную по эффективности и безопасности персональную программу тренировок. Стоит заметить, что тестирование помогает не только в начале пути, но и со временем позволяет объективно оценивать результаты тренировок и вносить корректировки в программу занятий.  

1
Фитнес-консультация занимает около часа. За это время специалист:
  • измерит рост, вес, объем талии, бедер, груди и плеч
  • измерит давление и пульс
  • расскажет об индивидуальных ограничениях по различным видам нагрузок
  • даст рекомендации как достичь своих целей с учетом особенностей организма и возраста
  • доктор расскажет с какой регулярностью и интенсивностью вам нужно заниматься
  • Как можно и нужно контролировать своё состояние во время тренировок
  • Какой режим питания необходимо соблюдать, сколько жидкости нужно пить во время тренировок
  • Как сочетать тренировки с сауной, массажем, SPA-процедурами
  • Как с помощью тренировок восстановиться после болезни, а для женщин — после родов.
Внимание! Во время фитнес тестирования вам необходимо рассказать специалисту обо всех заболеваниях, травмах и жалобах, связанных со здоровьем

Спортивный врач

тренер

Анарбаев Фаррух. Специалист по спортивной медицине, терапии подростков, диетологии, скорой и неотложной медицинской помощи.

Y-fit новые детские программы

У нас открылись детская гимнастика , детская йога

Новости

наши специалисты владеют всеми видами массажа для вашего здоровья и красоты

Новости